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コンサルは残業が多いって本当?実態と対策、転職前に知っておきたいこと

公開日:2025.04.30 最終更新日:2025.09.09

コンサルは残業が多いって本当?実態と対策、転職前に知っておきたいこと
「コンサルは激務」というイメージから、転職を躊躇していませんか?実際、戦略系や大手ファームではハードな働き方を求められることもありますが、近年は働き方改革や制度改善が進み、残業を抑えた環境を整えるファームも増えてきました。

本記事では、コンサル業界における残業の実態や、残業が多くなる背景、各社の改善取り組みについて詳しく解説します。さらに、残業の少ない企業を見極める方法や、転職時に活用すべき質問例・情報源についても紹介。ワークライフバランスを大切にしながら、理想のキャリアを築きたい方は必見です。

実際に未経験でコンサル転職を成功させた事例や、ポストコンサル転職で年収500万円アップを叶えた体験談などを知りたい方は、転職体験談をご覧ください。

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コンサル業界は本当に残業が多い?

コンサルタントは「激務」というイメージを持たれがちですが、それは完全な誤解ではありません。特に大手ファームや戦略コンサルでは、タイトなスケジュールで複数のプロジェクトを同時に回すケースが多く、残業時間が長くなる傾向があります。一方で、最近は働き方改革の影響を受けて、労働時間の見直しに取り組む企業も増えています。ファームによって残業の実態は異なるため、「どこでも忙しい」というわけではありません。

 

一般的な業界平均と比較

厚生労働省のデータによると、日本の全産業における月間平均残業時間は20〜30時間程度です。これに対し、コンサル業界では40〜60時間程度が一般的とされ、繁忙期にはそれ以上になることもあります。ただし、これは戦略系や総合系ファームなど高難易度の案件を扱う企業に集中しており、IT系や業務改善系のファームでは残業時間を抑えている企業も多く存在します。職種やプロジェクト内容により、大きな差が出るのが現実です。

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コンサル業界で残業が多くなる主な理由

コンサルタントの仕事は、プロジェクトの進行状況やクライアントの要望に左右されやすいため、残業が発生しやすい構造になっています。タイトな納期設定、綿密な資料作成、頻繁な調整・報告業務など、求められるアウトプットの質と量が多いことも影響しています。ここでは、残業が多くなりがちな背景を3つの観点から解説します。

 

クライアントワークが中心で納期がタイト

コンサル業務は基本的にクライアントありきの仕事であり、提案資料や成果物の提出期限があらかじめ決まっていることがほとんどです。

特に経営層や事業部門からの期待値が高い場合、短期間で高品質なアウトプットが求められることが多くなります。また、先方のスケジュールに合わせて急な変更や追加対応が入ることもあり、柔軟に対応する必要があるため、残業が発生しやすくなります。

 

資料作成やリサーチなどにかかる工数が多い

コンサルタントは、課題の仮説立案から根拠となるデータ収集、分析結果に基づく資料作成まで、一連の業務を短期間で進める必要があります。特にプレゼン資料は、構成や表現、整合性に至るまで高い完成度が求められるため、作成には多くの時間がかかります。

加えて、情報源が限られているテーマでは独自のリサーチが必要になるなど、作業工数が自然と膨らむ傾向にあります。

 

プロジェクト推進に必要なコミュニケーション量が多い

クライアント、社内メンバー、外部ベンダーなど、複数の関係者と日々コミュニケーションを取る必要があるのも、残業が増える要因の一つです。プロジェクトの初期フェーズでは頻繁な打ち合わせが発生し、合意形成や方針決定のために多くの調整作業が求められます。また、打ち合わせ自体が夕方以降に設定されることも多く、その後に資料修正や課題整理を行うため、業務時間が長引きがちです。

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【コンサル×残業】近年の傾向

コンサルティング業界では、従来から長時間労働が常態化しているとのイメージがありましたが、近年は働き方改革の影響を受け、各ファームで残業削減やワークライフバランスの改善に向けた取り組みが進められています。以下では、その具体的な事例や施策について解説します。

 

各ファームでの残業削減への取り組み事例

多くのコンサルファームが、残業時間の削減に向けた具体的な施策を導入しています。

たとえば、PwCコンサルティングでは、22時以降の残業は上長の承認が必要であったり、PCのログ管理によって持ち帰りの仕事も記録するといった対策をしています。

これらの取り組みにより、長時間労働の是正が図られています 。

 

生産性向上やツール導入による業務効率化

業務効率化のために、各ファームでは様々なITツールの導入が進められています。例えば、NotionやSlackなどのコラボレーションツール、Zapierによる業務の自動化、Jamrollによる会議内容の自動記録などが活用されています。これらのツールにより、情報共有の迅速化やルーチンワークの削減が実現され、業務全体の生産性向上につながっています 。

 

ワークライフバランスを重視した制度改革

コンサルファームでは、社員のワークライフバランスを重視した制度改革が進められています。例えば、勤務間インターバル制度や短時間勤務制度、在宅勤務制度の導入、ノー残業デーの導入、18時以降の会議禁止などの施策が実施されています。これらの制度により、社員の健康維持や家庭との両立が支援され、働きやすい環境の整備が進められています 。

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「残業が少ないコンサルファーム」も存在する?

コンサル業界=激務というイメージは根強いものの、実は「残業が比較的少ない」ファームも確実に存在します。

たとえば、独立系のファームや日系ファームなどでは、プロジェクトの納期や稼働状況が安定しており、長時間労働を避けられる傾向があります。また、社員の定着率や働き方改革を重視する企業では、残業時間を厳格に管理し、週あたりの労働時間を制限する制度も整備されています。転職時には、求人票だけでなく面接やエージェント経由で実際の働き方を確認することが重要です。

 

コンサルティングファームを一覧で確認したい方は、以下の記事をご覧ください。

【2024年最新版】コンサルティングファームリスト。最新ランキングもご紹介!入社難易度の真相も解説。

コンサル転職で残業の不安を解消するには?

コンサル業界への転職にあたって「残業が多すぎるのでは?」と不安に感じる方は少なくありません。しかし、事前の情報収集と確認を丁寧に行えば、入社後のギャップを防ぎ、納得感のある転職が可能です。ここでは、働き方の実態を見極めるために役立つ3つのアプローチを紹介します。

 

面接で確認すべき「働き方」に関する質問例

面接では、仕事内容に加えて実際の働き方や残業の状況を質問することが重要です。

質問例

  • プロジェクトの進行中、1週間あたりの平均稼働時間は?
  • リモートやフレックスタイム制度の運用実態は?
  • 22時以降の稼働が常態化しているチームはあるか?

このような具体的な質問を投げかけることで、形式的な制度と実態のギャップを把握できます。聞きづらい質問も、志望度の高さとセットで伝えると好印象につながります。

 

社員クチコミや口コミサイトの活用方法

転職サイトが運営している口コミサイトでは、実際に働いていた(または在籍中の)社員によるリアルな声を確認できます。特に「残業時間」「仕事の厳しさ」「風通しの良さ」などの項目は、業務環境の雰囲気を知るうえで有用です。ただし、投稿内容には主観的な面もあるため、評価のばらつきや時期を加味して読むことが大切です。複数のレビューを横断的にチェックし、傾向を見極めましょう。

 

転職エージェントから得られるリアルな労働環境情報

コンサル業界に精通した転職エージェントは、企業ごとの文化や残業実態について、現場の情報を持っています。エージェント経由で紹介されたポジションであれば、過去の転職者のフィードバックや人事部門との非公開情報をもとに、残業時間の目安やマネジメント体制などを具体的に教えてもらえることがあります。特に未経験からの転職やファームごとの違いが分からない場合は、積極的に相談するのが得策です。

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コンサル業界への転職は、専門エージェントのサポートを活用しよう

コンサル業界は企業ごとに働き方や文化が大きく異なるため、情報の非対称性が非常に大きい分野です。自力での情報収集では限界があるため、業界に特化した転職エージェントのサポートを受けることで、残業実態や労働環境、評価制度などの「リアル」を知ることができ、入社後のミスマッチを防げます。特に残業を懸念する方にとって、エージェントの存在は重要な味方となります。

 

業界特化のエージェントなら残業実態も把握済み

コンサル業界に精通したエージェントは、ファームごとの業務負荷や残業時間、過去の退職理由なども把握しています。そのため、求人票では読み取れない「実働時間の目安」や「繁忙期の対応体制」など、候補者が本当に知りたい情報を事前に教えてもらえるのが大きな強みです。自分に合った働き方を実現するためにも、実態に詳しいエージェントの活用は非常に効果的です。

 

希望に合ったファーム選び・条件交渉を任せられる

エージェントを利用することで、残業時間の少なさや働きやすさといった条件を重視した求人選定が可能になります。また、転職希望者が直接伝えにくい年収や残業制限などの希望も、第三者としてエージェントが代わりに交渉してくれるため安心です。業界の動向や企業ごとの評価基準を理解したうえで、最適なファームやポジションを提案してくれる存在として、エージェントは強い味方になります。

 

コンサル業界への転職に強いエージェントの選び方は、以下の記事で詳しく紹介しています。

コンサル転職でおすすめのエージェントの特徴とは?

コンサル転職にはフォルトナ

コンサル業界への転職を目指す方にとって、「フォルトナ」は信頼できるパートナーです。フォルトナはコンサル転職に特化したエージェントとして、多くの転職支援実績を誇り、戦略系・IT系・PMO系など、各分野に精通したキャリアアドバイザーが在籍しています。ファームごとの残業実態やカルチャー、評価制度についても詳細な情報を提供できるため、「働き方を重視した転職」を実現しやすいのが特長です。未経験からのチャレンジでも丁寧にサポートしてくれるため、安心して相談できます。

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まとめ

コンサル業界は確かにハードワークの一面を持っていますが、すべてのファームが長時間労働というわけではありません。近年は業界全体で働き方改革が進み、残業削減や制度改善に力を入れる企業も増えています。重要なのは、事前に実態を把握し、自分に合った環境を選ぶことです。そのためには、業界特化の転職エージェントと連携し、信頼できる情報と専門的なアドバイスをもとにキャリアを描くことが成功への第一歩になります。

 

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